PILATES

El entrenamiento de Pilates con maquinas en grupos de 4 está enfocado para personas que ya conocen el método o ya han sido entrenadas anteriormente con estas.
Los grupos de maquinas están formados por 4 personas como máximo, para no perder nuestro carácter personalizado.
En el caso de padecer lesiones, pensamos que en muchas ocasiones la máquina nos ayuda a mantener mejor la postura correcta y a no hacer esfuerzos innecesarios gracias a la ayuda de las correas.
Los beneficios del entrenamiento de Pilates con máquinas son los mismos que los del suelo, pero además:

• Gracias a las diferentes intensidades de los muelles habrá ocasiones en las que nos faciliten o nos dificulten la realización del ejercicio.
• Las diferentes posiciones en la maquina, depie, de rodillas, tumbado supino, prono, lateral, por delante de la maquina, por detrás, por dentro…hacen que el entrenamiento de estas sea muy entretenido y nada monótono.