Descubre sus beneficios

Gimnasia Abdominal Hipopresiva

¿Qué es?

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva busca lograr un vacío abdominal activando los músculos abdominales y diafragma.
Se consigue a través de una serie de ejercicios activos dirigidos a potenciar el suelo pélvico dentro del conjunto de cadenas musculares. Este trabajo activo se realiza en hipopresión, o sea anulando la presión que ejercen los abdominales y el diafragma sobre el suelo pélvico.
Esta gimnasia consigue que la apertura de la caja torácica elimine la presión del suelo pélvico y la absorba hacia arriba, en dirección a los órganos que están contenidos por ella fortaleciendo de este modo la faja abdominal y teniendo como beneficio extra una notable reducción del perímetro de la cintura.

¿Qué beneficios nos aporta?

•  Abdomen más plano, reeducando las presiones intra-abdominales. , tonificando abdominales sin aumentar presión sobre las vísceras.
•  Reducir la la postura.
•  Trata problemas cocintura de forma efectiva.
•  Mejorar los problemas de columna lumbar al recuperar su curvatura fisiológica.
•  Corregir y mejorarmde próstata.
•  Técnica básica para o la incontinencia urinaria, tonificando musculatura de la vagina, vejiga, ano y recto.
•  Prevenir problemas la recuperación postparto.
•  Previene problemas de descenso de órganos pélvicos o evita su progresión.
•  Mejora la actividad sexual, disminuye el dolor tanto en las relaciones, como en la mestruación. •  Mejora el estreñimiento.
•  Previene y mejora la diástasis abdominal, al igual que ayuda a recuperar la musculatura tras cualquier cirugía abdominal.
•  Descongestiona ganglios linfáticos de la pelvis, y evita la hinchazón de las piernas.
•  Contrarrestar los riesgos de la actividad deportiva de alto impacto, como correr.

TALLER INICIACIÓN €50 / 4 SESIONES €60